Ami nem hiányozhat egy nyári tánctáborból

A nyár tökéletes időszak a tánctudás fejlesztésére, új barátságok kialakítására és inspiráció gyűjtésére. Akár kezdőként, akár tapasztalt táncosként mész táborba, van néhány dolog, aminek mindenképp ott kell lennie a hátizsákodban.

1. Kényelmes ruházat és több váltóruha

A tánctáborban az idő nagy részét mozgással töltöd. Ne felejts el elegendő kényelmes, izzadságelnyelő ruhát csomagolni, amely nem akadályoz a mozgásban. Jó, ha naponta többször is tudsz átöltözni — az edzések intenzívek lehetnek!

2. Minőségi tánccipő

A megfelelő cipő alapvető. A táncstílustól függően vigyél edzőcipőt, jazzcipőt vagy balettpapucsot. Ha szabadtéri órák is lesznek, gondolj terepre alkalmas lábbelire is.

3. Vízpalack és egészséges harapnivalók

A hidratálás kulcsfontosságú. Legyen nálad egy újratölthető palack, és gondoskodj egészséges energiapótlásról is — például energiaszeletek, gyümölcs vagy diófélék formájában.

4. Higiéniai eszközök

Tusfürdő, sampon, törölköző, dezodor és más alapvető higiéniai kellékek elengedhetetlenek. Hasznosak lehetnek a nedves törlőkendők is a gyors felfrissüléshez két óra között. Csomagolj be hűtőtörölközőt a felfrissüléshez és egy masszázslabdát az igénybe vett izmok ellazítására.

5. Táska a ruháknak és kiegészítőknek

Egy nagy, praktikus táska jól jön a ruhák, cipők, törölközők és egyéb kiegészítők szállítására. Segít a rendszerezésben, így minden kéznél lesz.

6. Hajápolási készlet

Legyen a hajad hosszú vagy rövid, fontos, hogy kényelmesen és stabilan legyen rögzítve. Egy jól felszerelt hajkészlet (gumipántok, csatok, fésű) biztosítja, hogy semmi ne vonja el a figyelmedet az edzésről. A cél: fókuszálni a mozgásra, nem a lecsúszó hajgumira!

7. Masszázslabda

Egy kemény nap után, tele különféle tevékenységekkel és tejsavat gyűjtöttünk különféle izmokon (amiről nem is tudtad, hogy van), segítenünk kell a szervezetnek, hogy legalább egy kicsit megszabaduljon ettől a fájdalomtól és lebontsa azt. A tökéletes segítő a masszázslabda. Egy apróság, amivel izomláz nélkül átvészelheted az egész nyaralást... Nos, legalább nekem mindig segít.

8. Jegyzetfüzet vagy napló

A tábor alatt rengeteg új koreográfiai ötlet, gondolat vagy tanári tipp juthat eszedbe. Írd le őket a jegyzetfüzetedbe, hogy később is vissza tudj térni hozzájuk.

A fenti dolgokon kívül ne felejts el nyitottságot, kíváncsiságot és lelkesedést is csomagolni! A nyári tánctábor egy felejthetetlen élmény — élvezd ki minden pillanatát!